Hobi – Mendengarkan Musik
Ya, hobi saya adalah mendengarkan musik. Saya
sangat senang mendengarkan musik di manapun dan kapanpun. Karena menurut saya
mendengarkan musik adalah hal yang paling menyenangkan untuk dilakukan. Dengan
musik, suasana hati bisa lebih berwarna. Semua orang pasti suka musik dan
tergantung dengan genre apa yang disukainya.
Menurut saya musik bisa menjadi alternatif
untuk menghilangkan stress atau kejenuhan, dan dapat menyegarkan diri saat
sedang merasa bosan. Saya selalu merasa tenang, nyaman, dan damai saat
mendengarkan musik. Terutama saat mood saya lagi ancur. Logikanya, apa yang
kita dengarkan secara tidak langsung dapat mempengaruhi diri kita. Serasa hati
kita terbawa oleh alunan musik tersebut.
Musik memiliki genre yang bermacam-macam
seperti pop, rock, metal, dangdut, klasik, blues, melancholic pop, pop rock,
pop punk, religi, dsb. Semua genre musik tersebut bisa didengarkan tergantung
suasana hati atau musik kesukaan kita.
Musik disebut-sebut sebagai bahasa yang
universal. Musik tak hanya merupakan bentuk dari seni, namun bisa digunakan
untuk bersenang-senang, atau juga bisa memberikan berbagai macam manfaat untuk
kesehatan.
Musik bisa memberikan efek yang positif bagi
tubuh, baik secara fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa manfaat
kesehatan yang bisa didapatkan dengan mendengarkan musik, seperti dilansir oleh
Daily Health Post (21/04).
1.
Musik Menurunkan Stres
Mendengarkan musik setiap sore hari
atau ketika berangkat kerja membuat kondisi psikologis seseorang menjadi lebih
baik. Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik
yang disukai setiap hari bisa menurunkan tingkat stres.
2.
Melindungi Pendengaran
Selama ini mendengarkan musik dalam
volume keras memang diketahui bisa merusak pendengaran. Namun sebuah penelitian
pada tahun 2001 yang dimuat dalam Washington Post mengungkap bahwa orang yang
sering bermain musik selama hidup mereka memiliki kemampuan mendengar yang
lebih baik. Sama seperti ketika seseorang melatih otot mereka, begitu juga
dengan pendengaran yang terlatih untuk mendengarkan musik. Namun tentu saja
Anda tetap harus berhati-hati. Jangan mendengarkan musik dalam volume keras,
terutama ketika menggunakan headphone.
3.
Baik Untuk Kesehatan Jantung
Anda mungkin berpikir bahwa musik tak
ada kaitannya dengan jantung. Namun penelitian University Maryland Medical
Center menemukan kaitan antara jantung yang sehat dan kebiasaan mendengarkan
musik. Penelitian mengungkap bahwa orang yang mendengarkan musik ceria memiliki
aliran darah yang lebih lancar hingga 26 persen. Namun jika mereka mendengarkan
musik yang sedih, aliran darah akan menurun hingga 6 persen.
4.
Meredakan Sakit
Penelitian di University of Utah Pain
Research Center mengungkap bahwa mendengarkan musik bisa membantu partisipan
untuk menurunkan rasa sakit dan nyeri. Ini disebut dengan pengalihan, musik
ditengarai bisa membuat partisipan melupakan rasa sakit fisik mereka.
5.
Memperkuat Daya Ingat
Berdasarkan penelitian dari Hong Kong,
musik bisa digunakan untuk meningkatkan kemampuan otak anak-anak. Partisipan
yang mengambil kelas musik diketahui memiliki nilai yang lebih baik dalam tes
daya ingat dibandingkan partisipan yang tidak mendengarkan musik.
6.
Membuat Otak Awet
Berdasarkan survei yang dilakukan pada
tahun 2001, orang yang sering mendengarkan musik memiliki otak yang lebih
tajam. Penelitian dari University of Kansas Medical Center menemukan bahwa
orang yang terkait dengan musik, seperti belajar musik dan terbiasa
mendengarkan musik memiliki otak yang lebih awet muda dibandingkan dengan orang
yang tidak menyukai musik.
7.
Efeknya Sama Seperti Pijatan
Menurut penelitian yang diterbitkan
dalam jurnal Depression and Anxiety, terapi musik memiliki efek menenangkan
yang sama dengan terapi pijatan. Peneliti menemukan bahwa partisipan yang
melakukan terapi pijatan selama lebih dari 12 minggu memiliki tingkat stres
yang sama dengan orang yang mendengarkan musik.
Maka dari itu jangan remehkan kekuatan
musik. Mendengarkan musik tak hanya sekedar hobi atau karier, tetapi juga bisa
memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pikiran dan tubuh kita.
Oleh karena itu saya suka dan hobi
mendengarkan musik. Musik yang saya dengarkan bergenre apa saja, tetapi yang
sering saya dengarkan itu bergenre pop, yang mellow, atau yang berbahasa
inggris. Banyak orang yang suka mendengarkan atau bemain musik mengatakan “ Music
is My Life ” Ya, menurut saya itu benar. Karena bagi saya musik mempunyai arti
tersendiri dalam hidup.
Sudahkah Anda mendengarkan musik hari
ini?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar